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レディー・ガガ、激太りからのダイエット方法を詳しく紹介!

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世界の歌姫、レディー・ガガさん、いつも激しいパフォーマンスと斬新なファッションで世間を魅了し続けています。
高身長でスタイル抜群な彼女ですが、一時期激太りで世間を賑わせていました。10kg以上太ってしまったガガですが、その後驚くほどの短期間でダイエットに成功しました。
海外セレブのダイエット方法と言えば、サプリや高額エステのイメージも強いですが、ガガの場合は一言でいうと食生活を見直すというもの。
かなりストイックなダイエット方法の数々ではありますが、健康的に痩せられると話題になりました。詳しくご紹介しましょう。

レディー・ガガさんのプロフィール

本名 ステファニー・ジョアン・アンジェリーナ・ジャーマノッタ
生年月日 1986年3月28日(30歳)
出身地 アメリカ合衆国ニューヨーク州
職業 歌手、ソングライター、ミュージシャン、音楽プロデューサー、ダンサー

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レディーガガさんの生い立ち

イタリア系アメリカ人で、インターネット企業の実業家の家庭のもと、ニューヨーク州ヨンカーズに誕生したガガ。家は裕福で箱入り娘として育ちました。


引用:http://geinou-seikei2013.blog.so-net.ne.jp/

4歳で楽譜なしでピアノが演奏できるようになり、父親が初めて聴かせてくれたれレコードはスティーヴィー・ワンダー、その後ブルース・スプリングスティーンの曲などをピアノで練習するようになります。

多くの有名アーティストを手掛けた先生からレッスンを受けるようになり、13歳になるころには初のピアノ・バラードを自分自身で作曲。11歳当時にジュリアード学院の音楽部門に合格するも、当時は音楽にさほど興味が無く入学を辞退し、マンハッタンのカトリック系私立学校、聖心女子学院へ進学しました。

聖心女子学院は、ヒルトン姉妹も在籍したほどのお嬢様学校、伝統的な富裕家庭の令嬢が多く通うなか、自身は一代の成り上がり家庭であったため周囲とは馴染めなかったそう。

さらに変わった性格だったガガは、話し方も大胆で芝居じみていたため、いじめに遭ったことも後に告白しています。

ロッカーには悪口が書かれ、廊下では常に”売女”と罵られたといいます。街で男子に抱え上げられゴミ箱に捨てられたこともあるそうで、とても辛い過去を持ってます。


引用:http://geinou-seikei2013.blog.so-net.ne.jp/

14歳からニューヨークのクラブでパフォーマンスを開始し、17歳でそれまで世界で20人しか早期入学が許されていなかったニューヨークのニューヨークのティッシュ・スクール・オブ・アート(ニューヨーク大学の芸術学部)に入学。
そこで音楽を本格的に学び、エッセイや論文を書くことで作詞作曲技術を身につけたそうです。

その頃から地味だったクラブのパフォーマンスも個性を追求するたびに派手になってゆき、大学でも奇抜なスタイルにより周囲から煙たがられる存在になってしまいます。

周囲からは”あんなレズなの?””そんな格好してもあんたのことなんか誰もみてないから”と言われ続けたと、この時も体験談も後にインタビューで答えています。

日本では他人と違うことでこのような環境に陥るという話をよく耳にしますが、個性を大切にする印象の強いアメリカの学校でもこのようなことが起きることに驚きました。

結局1年生のときにニューヨーク大学を退学し、薬物中毒に陥ってしまいます。しかし、ブリトニー・スピアーズやビヨンセに触発され、スターになるという夢を再認識します。
自らの意思でドラックをやめ、芸術活動に専念するようになりました。

レディー・ガガさん、世界の歌姫へ

いじめ、ドラッグから立ち直ったガガは、19歳で親元を離れストリップクラブで働きながら音楽活動を続けました。


引用:http://geinou-seikei2013.blog.so-net.ne.jp/

この写真はまだ有名になる前、21歳の画像です。
メイクなどが違うせいか現在とは少し雰囲気が違いますが、下着のようなファッションはその後のパフォーマンスを既に彷彿させます。

この年、2007年にインタースコープ・レコードとソングライター契約し、
同レーベルに所属するファーギーさん、ブリトニー・スピアーズさん、プッシーキャット・ドールズ、ニュー・キッズ・オン・ザ・ブロックといった有名アーティストに楽曲を提供します。

さらに2008年には自身のデビュー・アルバム『ザ・フェイム』をリリース。
ガガ自身が全ての作詞・作曲を手がけ、オーストリア、イギリス、カナダ、アイルランドで1位を獲得し、アメリカとオーストラリアでは最高位4位、日本では最高位6位を記録し、全世界での売上枚数は1200万枚を突破する大ヒットとなりました。

その後も次々とヒット曲を発表し、ASCAP賞、BET賞、ビルボード・イヤー・エンド・チャート・アワードなど数々の賞も受賞します。

抜群の歌唱力で世界の歌姫へと登り詰めたガガ、奇抜なファッションとパフォーマンスがさらに話題を呼びました。

・肉ドレス

引用:http://www.fashionsnap.com/

・チキンナゲット風

引用:https://matome.naver.jp/

・来日時、『徹子の部屋』出演時の衣装

引用:http://loversladygaga.blog.fc2.com/

衝撃の激太り!レディー・ガガさんに一体何が!

スリムでセクシーな体型が売りのガガが、驚くべき激太り姿を披露したのは2012年9月17日、オランダ・アムステルダムで開催された公演に、
新作の“肉ドレス”を着て登場した時のことでした。その体型は見るからにぽっちゃりしていて、ファンに衝撃を与えました。


引用:http://www.elle.co.jp/


引用:http://dailywom.com/


引用:http://dailywom.com/

この突然の激太り具合について栄養士のマジード・アリ医師は、「アルコールの飲みすぎ」だと分析しました。事実ガガは、自身のダイエット方法を“飲酒ダイエット”と呼ぶほどの酒好き。
当時出演したラジオ番組でも、「仕事中にウィスキーを飲むのが好きなの」と明かしていました。
この激太りした姿について、米エンタメニュースサイトRadarOnline.comのインタビューで医師は、「ガガは少なくとも30ポンド(約13キロ)ほど増量しているでしょう」と語りました。

そしてその数日後、本人がラジオ番組出演時に、話題となってしまった体重増加を認め、心境を語りました。

「今ダイエット中なの。25ポンド(約11kg)も増えちゃって」
「定期的に厳しいダイエットをしなくちゃいけないんだけど、激しいライブをするせいで、いつも体が大きくなって筋肉も付きがちなの。だからダイエットも難しくて。何かちょうどいいバランスでできる方法を探しているところ」

番組内でガガは現在の体型を「典型的なNYのイタリアンガール」と表現し、父親のレストランで食べ過ぎていた経緯も話しました。

「父がレストランを開いたんだけど、もうおいしくて最高なの。行く度に5ポンド(約2.3kg)増える感じ。グリーンジュースを飲める所に行かなきゃだわ」
と、急激な変化にさぞ悩んでいる様子かと思いきや、本人は平然と「全然、一秒たりとも嫌に感じてはいないけどね」と話したそうです。
先週土曜日には自身のツイッターで「何があろうと私を愛してくれて、本当の美しさや思いやりが何かを知っているファンたちにお礼を言いたいわ。大好きよ」とコメント。

しかし、実はガガは”過食症”であることを告白しています。
ガガが過食症だと分かったのが15歳の時。15歳といったらちょうど食欲も旺盛で太りやすい時期でもあります。
そんな時期に過食症になってしまって以来、10年以上過食症と戦い続けていると告白したガガ、普段は体型維持に厳格なことで有名ですが、この激太り時期だけは
日頃のストレスからダイエットを忘れて暴飲暴食を繰り返してしまったそうです。

その結果激太りをして世間から叩かれまくってしまったのですが、そんな世間の声に対するガガのコメントが素晴らしいのです。

「0サイズ(日本で言うSサイズ)じゃないから自分は醜いと思っているすべての女の子たち。あなたたちは美しいわ。醜いのは社会のほう」

素敵ですね!

レディー・ガガさん、13キロ減のダイエット方法とは


引用:http://dietcamp.me/

世間で叩かれてしまったガガですが、自身のSNSで下着姿を披露し、体重を戻すことを宣言しました。
その後、見事13キロものダイエットに成功しました!しかも2か月弱という短期間で成功したというから驚きです!その気になるダイエット方法を調べてみました。

【ダイエット方法その1 グリーンスムージー】


引用:http://www.du-bist-radio.ch/

短期間で絞ることを考えたガガは、食事の代わりにグリーンスムージーを飲む置き換えダイエットを行っていました。
グリーンスムージーの材料は、葉野菜中心にほうれん草をよく使っていたそうですよ。
グリーンスムージーのダイエット効果は、

・脂肪を燃やし、基礎代謝をアップ
・血管を綺麗にし、血液サラサラにする効果
・身体の老廃物を外に排出するデトックス効果
・濃縮されたビタミンで美肌効果やアンチエイジング効果

などがあるそうで、美容や健康にも嬉しい効果が沢山あります。激太りの理由の一つに加齢を上げているガガにとって、代謝を高め、
身体を老いから守るグリーンスムージーは、効果大だったといえそうですね。

【ダイエット方法その2 炭水化物をとらない】

麺類・ピザ・パン・お菓子などの炭水化物は一切口にせず、事前に行くレストランにはあらかじめ「炭水化物抜き」ということを伝えてもらっていたそうです。
セレブの間ではこういった注文は日常的で、ビクトリアベッカムも指定した有機野菜しか食べないことでも有名です。
専用のレストランがあるそうで、事前にシェフにオーダーして、決まったものしか食べなかったそうです。
食事はカリフラワーを中心とした野菜、こんにゃく、豆腐を食べ、どうしてもお腹がすいたときはスープなどの液体を食べていたとか。

【ダイエット方法その3 カフェインをとらない】


引用:http://www.inlifeweb.com/

ガガがNGとしているものに、コーヒーなどのカフェインが挙げられます。
カフェインは身体を冷やし、代謝を下げるためダイエットには天敵です。飲み物はなるべく体を温めるものを意識して代謝を上げるよう心掛けているそうです。
ちなみに、ダイエット中に避けたい身体を冷やす飲み物はコチラ。

・コーヒー、緑茶などのカフェインを含んだ飲料
・コーラなどの炭酸飲料
・ジュース

逆に、ダイエット中におススメの飲み物はコチラ。

・紅茶
・ノンカフェインのお茶
・水、お白湯、ミネラルウオーター
・スムージーやデトックスウオーター

【ダイエット方法その4 トレーニング+運動】

ステージでの激しいパフォーマンスに加え、筋肉トレーニングを行い、1日中ずっとアクティブに動くことを意識しているというガガ。
特にツアー前やライブ前はステージ用のトレーニングで身体作りを行っているそうで、この激しいパフォーマンスのヒミツは、このワークアウトの積み重ねがあってこそといえます。
専門家によると必要な有酸素運動はライブ上で十分足りているため、主に筋トレを週5回、35分間にわたるプログラムで実践していたそうです。

いかがでしょうか?主に生活改善に重点を置いた方法が多いのが特徴です。
ガガ並みの驚異的スピードでダイエットをしたい方は別ですが、手軽にダイエットを始めたい方には極端ですので、この方法の中から少しづつ取り入れてみるのも良いかもしれませんね。


引用:http://www.elle.co.jp/

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